“聆听音乐的过程中，我仿佛回到了20年前和朋友一起度过的时光，回顾着年轻时的期待，感受着生活本身。

美好不一定永存，但存在过，如今孩子能健康成长是我最大的心愿，我想用平和的心态去面对。” ——家长阿超

“这个课程让我重新认识了音乐的作用。以前没事的时候我就在病房里刷视频，

但现在没事的时候我会去听音乐，从音乐里得到放松，安慰。” ——家长小C

“原来医院里也可以有快乐！孩子生病住院治疗，我也还是可以拥有快乐的。” ——家长小敏

这是在碧心公益“重症儿童音乐治疗项目”联合SMNT音乐治疗团队开展的“家长音乐喘息小组”中收到的反馈，TA们是在院照顾血液肿瘤孩子的爸爸妈妈们。

小组是在一个安全保密的空间里，通过音乐治疗师的引导和成员间的互动，学习如何慢下来，贴近真实的自己，并在深度聆听音乐中对自己进行情感调节。同时在小组中，相互支持，收获不同的视角和更多元的自我调节方法。

活动旨在促进患儿家长获得片刻休息，汲取一些能量，当再次回到孩子身边时，以一个积极健康的状态进入照顾者的角色。

目前，在第十一届广州市社会组织公益创投的支持下，该小组已在中山大学附属第一医院儿科二科顺利开展了6场活动。

爸爸妈妈也需要放松下来

儿童血液肿瘤疾病的治疗复杂且漫长，加上病情变化快，对护理要求较高，作为孩子的照顾者，长时间在封闭式的病房里陪护，远离正常的工作和生活，同时还承受着巨大的经济负担和情绪压力等，家长们的身心难以得到有效放松。

有研究表明，照顾者的情绪状态，如焦虑情绪，对孩子的管理和治疗有着一定的影响。因此，关注患儿身心健康的同时，家长的心理状态也需要得到照顾和关怀。

作为一种抒发情绪的“语言”，音乐恰好能为家长们创造充满能量的放松体验。

音乐治疗师李茜、温蕴引领大家歌唱

8月2日下午，在中山一院儿科二科的活动室里，音乐治疗师温蕴、李茜正抱着吉他，拨响琴弦，带领家长们唱起暖场问候的《你好歌》，她们面对面围坐成一个圈，通过填词唱出自己的名字和状态。

“啊朋友今天的你好吗呀，我今天想睡觉……”当这首趣味的《你好歌》响起，在场的家长不禁舒展笑容，互相熟悉对方。随后，进入五分钟的冥想时间，他们闭上眼睛，感受着自我的回归，开始进入音乐喘息小组带来的安全、轻松和有趣的氛围中。

“我们希望家长们在面对孩子治疗的同时，也能拥有看到自己和释放情绪的空间，同时，音乐团体的力量也能给予他们支撑。”治疗师李茜分享道，音乐能够唤醒每个人内心不同的积极资源，这可以帮助不同人，面对自身所面临的困难，从失衡的状态重新回到内心的平衡。

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流淌在音乐中，真实的爱和连接

在特定的时间和空间内，家长们在音乐治疗师的陪伴下，参与了音乐想象、游戏互动和情绪分享等互动，并留下了真实的反馈。他们普遍表示，情绪压力得到了缓解，心态也变得平和一些。

家长们通过聆听音乐，用绘画表达自己的感受

“我拥有了属于自己的时间，可以做回自己，比起之前我感到很自由。”一位妈妈在描述感受的互动环节上，她选择了写着“自由”的卡片，表示参加音乐喘息小组让她有了新的不同的体会。

也有妈妈选择了焦虑、沮丧、无助等词语，来形容孩子生病后自己大部分时间的心情，音乐治疗师们温柔地鼓励她们把感受说出来。

“第一次把遇到的困难说出来，心里好受很多。”在另一场活动中，一位爸爸坦诚地说道，平时他更习惯把不好的情绪藏起来，在音乐喘息小组里，他感受到情绪是被接纳和理解的。

 “我希望小孩不管长多大都能知道，家永远是她的避风港等着她回来……” 一位妈妈聆听完《永不失联的爱》，感受到她对孩子深深的爱。

家长们写给彼此的祝福和留言
   

家长们的反馈说明了拥有一个精神喘息、休憩的空间，对他们来说是重要的，这些分享也让李茜倍受触动：“在短短的1小时的团体里，家长们可以在其中互相连接，真诚、真实地表达自己，感受到关爱和关心。更重要的是，他们能够使用‘音乐聆听’这一个简单的方法，为自己重新充满电量，以更积极健康的状态，陪伴孩子去应对接下来的挑战。”    

音乐治疗

音乐治疗是一个系统的干预过程，在这个过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的，作为治疗动力的治疗关系来帮助治疗者达到健康的目的（AMTA）。

音乐情绪调节方法

音乐治疗师Lisa Summer博士在2019年发展出音乐情绪调节技术（Emotional regulation and Music）。该技术是指在良好治疗关系的基础上，治疗师和来访者一起聆听音乐，帮助来访者和音乐、和自己的内心建立更多连接，从而调节当下的状态。该方法更结构化、更容易操作，在2020年应对新冠肺炎疫情的过程中得到广泛应用，带给大众全新的理念，让更多人从中获益。

特别鸣谢

中山大学附属第一医院儿科二科全体医护团队